姿勢のチェック

身体の使い方ですが、

見た目でも違いますが

ウサギ　さんモデルでイメージしてください

姿勢を創った時の骨盤傾斜角度と肋骨の下縁の角度に着目してほしいです

左の図は骨盤が傾斜して重心が親指の上につくります

右の図は骨盤が平になってる感じなので、足のくるぶしの位置に重心があります

内臓下垂を起こさないため、胸式呼吸で肋骨を引き上げて肺にしっかりと酸素を入れる

骨盤が傾斜することで、椎間関節の隙間が空き、神経伝達が良好となり

スポーツのパフォーマンスの向上期待できます

筋力もそうですが、反応速度もあがります