ストレートネックと言われて、さてどうしたらいいのか？まず、状態としては、骨盤が傾斜できずに尾骨が下がってしまい⇒ヒップダウン肋骨がおなかの方に下がり、深い呼吸ができない結果、顔が前方に出てし…
身体の使い方ですが、見た目でも違いますがウサギさんモデルでイメージしてください姿勢を創った時の骨盤傾斜角度と肋骨の下縁の角度に着目してほしいです左の図は骨盤が傾斜して重心が親指の上につくり…
ギックリ腰や坐骨神経痛など話されて来院する方いらっしゃいますがこれはいづれも状態を表した言葉になります。負傷名ではないということですぎっくり腰⇒急性の腰痛はすべて入ります。急に痛くなった腰の…
深層筋力のことですが、イメージを明確にしないと筋力がついていきませんどこを鍛えるか？・横隔膜を鍛えます・骨盤を支える下腹部の筋肉・肩甲骨の位置をそろえますチェックポイントになります鍛える意…
体重を支える荷重関節になりますが、歩き方、立ち方が重要で、関節内の血流が良くなるためには、踵への荷重は3割から2割程度で、親指の爪の位置に荷重が7割か8割荷重が必要です。このバランスで骨盤の傾…