筋力アップ トレーニング
2021/01/28
コロナ禍の中 体がデスクウークで悲鳴を上げてます。 自宅でか、ジムなどでトレーニングして
首・背中や腰を痛めるかたが増えてきてます。
問題は
筋トレ 時に 鍛える順番があります。
1. 深層筋力 を 筋力UP
2. 体の構造に沿った方向で トレーニング できているか
3 .鍛えてる部位を脳が認識しているか
4. 呼気の状態で力を保持できているか
それ以外に 日常生活での動作時のトレーニングが重要となります
----------------------------------------------------------------------
佐々木接骨院
〒963-8026
福島県郡山市並木2丁目13-14
電話番号 : 024-932-7131
FAX番号 : 024-932-7131
----------------------------------------------------------------------