からだ 元気 ダイエット
2023/10/03
郡山市 で ダイエット の指導を20年以上、やってきました mimiダイエット です
今回お伝えするのは
体に 必要なもの から摂取する
足し算 をしてから 引き算 をする
ダイエット です
今回は、 まず最初にわかってほしい
タンパク質 の摂取 です
図のように 朝と昼の食事で、タンパク質 をサン種類 摂る
カロリーの制限は 体重の減少につながりますが
体脂肪の減少にはつながりません
まずはタンパク質の摂取をしてみてください
それでは また
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佐々木接骨院
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